2012.10.23(二)
早上出了個小車禍,到現在心裡都還很忐忑不安.
今天是重陽節,依慣例得回安坑老家拜拜,一早還不到6點就載著公婆回去,拜好回到家樓下,一開車門,撞到旁邊經過的摩托車,趕緊連聲道歉想幫忙,卻發現自己很無力,想扶機車動不了,(那是重型的schooter,我自己的只有50CC),想把前座哭個不停的小孩拎離開座位又不知從何拉起,後來機車主人一起將機車扶起來卻推過頭,車子又倒到另一邊,可憐的前座小孩更加哭個不停,後來想把小孩抱給後面已經起身的媽媽,猛然發現她的前面還掛了一個更小的小小孩,我真是更嚇出一身冷汗來,還好大人都沒受傷,前座小孩嚇到後哭個不停,小小孩的腳有一點擦傷紅紅的,沒流血.
這時後面已經大排長龍一大堆車子在等著,還好,機車騎士想到先把機車移位讓出一條路給後面的機車可以通過,想說為聊表歉意想付點錢給他們,又說不用,後來想想應該堅持讓他們把錢留著買豬腳麵線吃吃壓驚用,或幫小孩買點小玩具,不過當時只會愣在那裏不知所措,想想只好先行離開了(因為後面被塞到的車已經等夠久了),開車時手在抖,心臟也猛跳.
想想自己真是不小心,今天其實是想著我們家的爺爺要趕去教會上課,忍不住為他著急,從之前在祥興路遇到左轉車塞到我們直行車,等著要上外環道路時等紅綠燈等好久,到我們家巷口被公車擋到黃色網狀線,一路上行車心情都很急,所以車一停,沒料到後面的機車火速就到車旁了...
理由一大堆,
總之,今天得到的教訓就是------開車門前,先停3秒鐘看好後視鏡,確定後面沒車才能開車門.
2012.09.17(一)
8/30(四)那天下午煮晚飯前無所事事時,肚臍下腹部突然自動地上下起伏了幾下.
8/31(五)下午也是,但較少下.
自此後我坐禪時就回復到7月時在埔里過坑內觀禪修中心時的狀態了,真是既意外又開心.
想想自己很不用功,自禪修10天回家後,常常3天補魚2天曬網,有時1天走禪,隔天坐禪,有時很晚才坐禪,又因為太想睡猛打嗑睡而提早下座,...現在竟然也能開始有點收穫,當然要好好地把握這個成果.
現在每天至少都行禪坐禪各1次,藉由行禪啟動能量後,坐禪時幾個呼吸後很快地右肩就開始啟動自癒功能,或糾結一起,或扭力,或摩擦,或一次又一次的氣自動推動,...有時雖然不是在坐禪狀態下,如開車或吃飯時,身體也自動在修復中,好神奇的力量.
上週前都是痛的感覺,這幾天右手軸附近開始麻,右膏肓下連到腰處,有時出現刺的感覺.
比較勤於做功課後變得好忙,一本書都看了很久看不完,但是身體健康還是最重要的,不是嗎?
上週三參加人文關懷小組上課時,詠詩老師讓我們每人抽一張聊心卡,我抽到籤王"美夢成真"而我許的願望就是藉由修練比婆舍那讓我的病痛都沒了,真是令人震奮鼓舞我心的好兆頭啊!
最近的週日爬了幾座郊山.
7/22(日)全家去登北插天山.
龍頭帶我們走一條新路線,連他自己都沒走過.
經過福山部落後往右後方山路上山,經叉路山壁標示往林望眼山,不久後停車,往左邊山壁的路條開始上山,一路陡上,不到半小時登上林望眼山744M,
接著還是陡坡,只要陡和超陡的差別,就醬子,從登山口500M爬到1727M北插天山,上山5小時,下山3小時,回到登山口17:00.
7/29(日)小孩去看電影(冰原歷險記4),我和龍頭去爬波露山.
還是從福山進去,過福山國小指示牌後,往左下過橋往哈盆越嶺方向,過進哈盆入口到路的盡頭停車,往路的盡頭偏左的路條爬去,陡上約30M後接到崚線,緩坡一大段路後接陡坡,今天的陡坡和上週比算小case,上山3小時,下山時繞從哈盆越嶺3.8K處下,先走一些硬砍出來的竹林路後接山路,後來走山腰獵徑,路跡不明顯,草又長的很長,所以踩空2次,還好有驚無險,接到越嶺路回到登山口約16:30,下山花.了4.5小時.
8/12(日)小孩去Winnie家參加家維生日pa,我和龍頭到種籽山(種籽前面的獵徑,小孩都膩稱種籽山)運動.
午餐後先送小孩到花園新城後到種籽,花35分鐘上內洞林道,往右經過內洞指示牌,因時間還有,就再往前續行至13.5K處回返,下到瀑布休息,回到車上16:30,像前幾週一樣地提了水後打道回府.
7/6((五)-7/15((日)
南投埔里寶相禪寺
應二姐(蕙宇)熱心好意的邀請,我們一共有9人一起從宜蘭頭城前往埔里禪修.
作息如下:
3:20起床
3:45進禪堂,走禪
4:20坐禪
5:15休息,準備排班(按年紀大小排隊)吃早齋
6:30打掃(週六大掃除好像1.5小時,平日20分鐘)
7:00小參(與禪師對談,報告主要目標--腹部起伏,及次要目標--其他身體反應)或走禪練習(分3式,視體力狀況交叉練習)
8:30進禪堂走禪,坐禪
10:25休息,準備排班(按年紀大小排隊)吃午齋,午睡
13:00進禪堂走禪,坐禪
16:00聽經(DVD播放或禪師講經)
17:30洗澡,洗衣(手洗,脫水機脫水)
19:00進禪堂走禪,坐禪
21:00就寢
第一天下午1點集合出發,在愛蘭交流道下先用過晚餐後才進入禪寺.晚上受8戒,其中特別的一項是不食非時食戒,意思是日食2餐後,其他時間不能吃東西,除了禪堂的黑糖糖果或黑糖外.
第二,三天坐禪時我只能保持下盤不動,上半身都因想調整挺直,或癢,或流汗等等原因而不定,內觀到的痛或癢都很短暫.
第四天除了早晨起床的那次坐禪還神志不清外,右邊膏肓穴的位置很有感受,痛,刺,痲,酸...擴展至右手臂,手指像被電療的觸電感,右肩,右後背刺,痛,持續2天,休息1天後,又開始有感覺,但程度上比起這2天好太多了.
第五天除了右後背加右手外,左臀底骨痛的更難忍受,有一次痛的我感到快喘不過氣,外加心臟劇烈的刺痛一下,因為擔心不知道會不會生命垂危就將身體前彎,感覺就不見了,痛也減緩了,後來都沒再出現這麼劇烈的疼痛,心裡有些懊悔,如果當時撐得過去的話,可能身體會改善的更快,不過千金難買早知道,也只能等以後的機緣了.
第六天右後背舒緩許多,痛點在左臀底骨,今天我還刻意盤坐時將左腳放外側,這樣左臀的痛才會出來.每當痛起來的時候呼吸就變得比較急促,有時還跟痛的感覺結合,互相拉扯連在一起.
第七天時左臀底骨痛感減緩,右後背的痛,麻,酸感回來了,一直持續到回家後都還在.
第八,九,十天左臀底骨痛感回來.,但程度上好太多了.
在禪修中心的日子非常單純,除:了5:30早齋,10:30午齋,把自己保持乾淨外,
就只做2件事--行禪1小時後坐禪1小時(早齋前那次時間不足),
聽起來很輕鬆,其實消耗的能量很多,1天至少有4個循環,就已經走4小時,我從第三天開始就一直處於饑餓狀態,除了剛吃飽2小時內,因此只能靠黑糖補充熱量囉.
第一次參加禪修活動,覺得非常神奇,靠著行禪蓄積能量,坐禪內觀呼吸起伏變化,就能覺察自己身體的病痛,自己治癒他(我還沒到這種境界),真的是很奇妙的法門,而且是在二,三千年前佛陀時就有的方法.
要感謝宗善禪師的教誨及指引,
在禪修中心時師父們,育雅師姐,乙蓮師姐的指點與分享(尤其是寮房宗道師父的服務,包括morning call, afternoon call,生活常規的教導),
特別要謝謝二姐的行前訓練,邀約,及教導,.
在5月時收到玲敏的伊媚兒得知:小澤前總經理來台時想和以前松下的同事碰面,還好大家敲定的時間我也有空,就好期待6/11這天的到來.
前週打電話問候玲敏的身體狀況,聽張鳳提到她因為氣胸而在家休養,她現在不適合激烈運動或長時間運動,不然會覺得氣喘不過來,真真辛苦她了.
她提6/11白天她和文媛要招待小澤到處走走,可是因為沒車所以只能近郊走走,我自告奮勇說我可以當司機,看看要不要去烏來走走,想泡湯我也有優惠券,所以就醬子說定了.
當天早上文媛到我家集合後一道過去中山北路的科達1館接小澤和玲敏(她到那裡和我們會合),大家上車後聊到小澤已經去過烏來好幾回,而他只路過宜蘭還沒留在那裡玩過,所以就改行程到宜蘭,由於我比較熟的地方就是烏來(小孩讀小學)和宜蘭頭城(小孩的中學),讓他感受一下台灣最長的隧道---雪山隧道12.9公里長,先到蘭陽博物館外面逛逛,今天週一休館,也只能在外圍走走.博物館設計成半坪山的型式,撘配外圍的湖泊和造景真是好看.
然後就吃中餐,玲敏建議在烏石港吃海鮮,因為我不熟,就轉移陣地到埂坊昨天中午海泳慶功宴的餐廳---北關海鮮餐廳,至少可以確定價格合理又新鮮,
午餐後我們上伯朗城保喝下午茶,沒料到玲敏和文媛還點了蛋糕,會不會太飽啊!才剛用過午餐耶,但是還是吃個精光,
今天謝謝玲敏邀我來當司機,可以稍微表示一點對小澤總經理的謝意,而且今天都是玲敏和文媛請客,她們說之前幫我師父李榮隆翻譯賺了4000元有公費可以花,就這樣讓她們破費招待,白吃白喝的真是不好意思,而且也沒帶他們去什麼地方,只是些觀光客的行程.
我對小澤總經理懷著感恩的心,
最初張鳳介紹我進松下時,我是以工讀生的資格進入,薪水才1萬出頭而已,畢業後感謝小澤將我升為正式人員,收入大為提升,福利也跟著好了許多,生活也改善不少,然後在接著的幾年後,結婚,生子,回家陪伴小孩成長,住到烏來,搬去頭城,從此提早過著樂活的日子.
晚上和松下舊同事在太平洋SOGO 11樓紅豆食府聚餐聯誼.
為什麼經過這麼多年後,除了幾個身材大變外的,大家都沒老呢?
小澤總經理現在買了一塊不小的地,專心當起農夫來,身材都沒變,只是黑了點.
楊處長早餐都喝燕麥片加五榖粉,整個人腰身瘦了好大一圈.
楊偉聆也是瘦了許多,不過她的臉瘦的最明顯,整個臉頰都凹下去了.
孫世章變的好有活力,他還陪兒子去跑101大樓呢!
林淑美現在稍微有長一點肉,不像之前那麼纖細.
希望改天有機會可以見到更多以前的同事,在松下的那段時光真是令人懷念不已啊!
20120609(六)-0610(日)
天氣:像洗三溫暖一樣的晴時多雲偶陣雨(傾盆大雨or小雨)
行程:
6/9文中基測全天,我陪考,地點頭城家商
6/10上午文中基測,我陪考;
龍頭,文柔參加蘭陽長泳,董慶寺---阿拉伯王宮---董慶寺,我當接駁車
中午全家參加長泳慶功宴,席設北關海鮮城,
晚上全家參加文中謝師宴,席設宜蘭市龍園餐廳
我和文中昨天沒回台北上打擊樂的課,由於下課都已經21:30再回頭城就太晚了.只有文柔回台北上爵士鼓的課,她今天晚上和龍頭再一起回頭城,6/10一早要參加蘭陽長泳的活動.
6/9(六)文中考國中基測
我原本想早上陪他去,中午吃飯時間去探班一下,考完再去接他,因為中間空檔他應該只有空和他同學在一起,應當我在不在沒甚關係吧!沒想到他想叫我陪考,那就只好留在那兒啦!
好幾位老師都過來幫小孩打氣,有英彥(陪考),則良,國燈...下午是Ivy和詠欣陪考
早上先被文妮邀約討論畢典和畢晚會場布置的事情.
接著去拿便當,買飲料,載水果回去給考生吃.
等到文中吃午餐時,我回家吃飯.(考場離家5分鐘走路時間,不過我是騎單車)
下午又去.
等待的時間就和溫慧及其他家長聊天.
6/10(日)龍頭和文柔早上7:10要去參加蘭陽長泳的活動,聽維谷(邀約召集人)說要在烏石港過去400公尺的地方報到,幾個姑娘(和安荳家一起)拖拖拉拉的7:10才出門,就邀文中要不要就一起出門去考場,先送文中到頭家後,原來集合地點是董慶寺牌樓進去,就在伯朗外澳館旁.
之後回家曬衣服,洗另一批衣服後吃早餐,再趕8:40文中進考場前看看他.
今早是宜徵和一位新來的行政老師(報歉還不知道她的芳名)陪考
遇到修毅和鈐鈴老師來幫小孩打氣,聊一會後又回家曬第二批衣服,12:10前再趕回考場接文中.
一個早上就醬子來來去去.
中午參加龍頭他們海泳的慶功宴,主辦人訂了2桌,席設北關海鮮城,生意超好1,2樓全無虛席,或是剛走留下滿桌的杯盤狼藉,聽他們提到他們被排到第160隊,10點多才下水,又因為時間不夠很多人都被撈起來有的坐水上摩托車回來,有的坐汽艇,只有少數人游完全程,因為風浪太大,有時都前進不了,留在原地,用蛙式游常常沒前進,得用自由式才有用處...
下午在家休息,小孩精神都很好,文中玩Wii,文柔,安荳看影片,大家輪流洗澡,大人除了我以外都掛了(去睡午覺了),我是因為要洗他們海泳的魚雷浮標,泳衣,泳具,又想在晚餐聚餐前洗個澡才沒去睡覺,不然我也很想啊!
晚上謝師宴預定17:30在宜蘭市龍園餐廳舉辦,是文中他們同學家長開的,雖然只訂3000元的價位,不僅免加10%服務費,菜色好的很,素食5人又免費,幫家長們省下不少荷包,共席開11桌.
我幫龍頭和我自己訂素食,我們盡量往少肉或無肉的飲食中.
晚餐播放一點在校的生活點滴,主持人美惠還請畢業生輪流上台發言表達謝意,氣氛融洽又溫馨.
晚上回到頭城家約9點,和龍頭稍事打點後就回永和,他明早得上班,我則是要和玲敏和文媛招待以前松下的小澤總經理.
都9點半了要上頭城交流道還在塞車,這是怎麼了?
女兒一早6點多從頭城打電話回家要我今天趕快過去,說她很想我,讓我既感動又為難,當下卻只能勸她彈彈吉他轉移注意力,我明天一早等送爸爸和哥哥集合後就去學校找她,而想不出其他方法來.
我感動的是:她沒見到我時還會想念我,因為她從小學高年級起就不怎麼喜歡和我有肢體上的接觸,行事作風也都酷酷很獨立.
為難的是,我想明早送龍頭和文中到花園新城集合後,再去頭城陪她,龍頭幫忙規劃和訓練種籽實小的雪山畢挑,就要出發去登山了,文中則是陪老爸去的,當然這屆畢業生之中也有幾個他的朋友,像家維和飛飛,也會提高一點他的意願.
還好到了晚上文柔來電說她心情好多了,她說她有藍色星期一症候群,尤其是我不在身邊的時候,這讓我鬆了一口氣,可以晚餐早點煮好準備十五拜拜的菜之後再去頭城了,因為家裡的奶奶上週五剛動心導管手術,在動脈裝了2根支架,我想多幫一下老人家,讓她少作點事,雖然她還是閒不住.的.
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